Во сколько нужно ложиться спать осенью? Мнение врача
Россиянам следует раньше ложиться спать осенью. Доводы врача-терапевта Ирины Ярцевой привело радио Sputnik. Постепенно сокращение длины светового дня осенью каждый год становится источником стресса для человеческого организма.
Но если подстраиваться под это и выстроить новый график своего сна, то проблем не будет. Вместо привычки полуночничать и ложиться под утро, следует заставлять себя укладываться в постель около девяти-десяти часов вечера.
Особенно это важно с октября по декабрь. «Это вопрос привычки», — заявила доктор Ярцева, отрицая существования «сов» и «жаворонков».
Читать на 5-tv.ruОб этом же в других СМИ
Кардиолог рассказал, сколько нужно ходить в день для здоровья сердца rg.ru / 3 года назад
Россияне рассказали, сколько нужно зарабатывать для нормальной жизни m24.ru / 3 года назад
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.