Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ golos.ua
Веганские диеты: врачи рассказали, как правильно подобрать для рациона бобовые
О пользе бобовых слышали все. Особенно они необходимы веганам, которые не получают животного белка из пищи. Специалисты советуют кушать не менее десяти килограммов бобовых в год, чтобы обеспечивать организм достаточным количеством полезных веществ, которые в них содержатся.
Но важно правильно подобрать тот тип бобовых, который идеален для конкретной диеты. Об этом говорят врачи, передают СМИ. Также стоит отметить, что стручковые богаты пищевыми волокнами, количество которых в них уступает только отрубям.
Таким образом бобовые понижают уровень холестерина в крови, а также препятствуют возникновению сахарного диабета. Однако вы должны понимать, что перебарщивать с клетчаткой не стоит, поскольку она довольно тяжелая для кишечника.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Врач рассказала об опасности джинсов с высокой талией ren.tv / 3 года назад
Врач рассказала о пострегистрационных испытаниях вакцины против COVID-19 nsn.fm / 3 года назад
Почему важно правильно подобрать шкаф купе golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.