/ iz.ru
Врач рассказала о правильном режиме сна осенью
Врач-терапевт Ирина Ярцева в интервью радио Sputnik рассказала, в какое время лучше ложиться спать осенью, чтобы оставаться бодрым и здоровым.По словам специалиста, человеку необходимо спать около восьми часов, однако делать это именно в темное время суток.
Так как осенью время наступления темноты меняется, то, соответственно, засыпать необходимо раньше.«Можно приучиться насильно класть себя спать в 9-10 часов вечера.
Особенно это актуально осенью... Самый сложный период в октябре, ноябре и декабре, когда темное время суток наступает слишком рано.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказал о "козыре" России на случай обострения ситуации с COVID ren.tv / 3 года назад
Российский врач рассказал о выявлении рака по состоянию ногтей news.vse42.ru / 3 года назад
Врач рассказал, как бороться с осенней сонливостью realnoevremya.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.