В Роскачестве назвали самый простой способ похудеть после самоизоляции
Лишние килограммы, которые были набраны во время карантина, можно легко сбросить. Для этого достаточно соблюдать режим питания и высыпаться, уверяют специалисты.
Фото Сергея Паршукова из архива БНК Для безопасного похудения количество потребляемых калорий нужно снизить на 15–30%, а при отсутствии физической нагрузки — сократить калорийность суточного рациона на 200–300 килокалорий, приводит рекомендации Роскачества РИА Новости.
Помочь прийти в нормальную форму поможет, прежде всего, режим питания: завтрак в течение первого часа после пробуждения, промежуток между приемами пищи около 3,5–4 часов и ужин за 3–4 часа до сна.
Читать на bnkomi.ruОб этом же в других СМИ
В Роскачестве назвали полезную альтернативу колбасе в окрошке 5-tv.ru / 4 года назад
Названы два простых способа уничтожить коронавирус на маске и использовать ее повторно charter97.org / 4 года назад
В Роскачестве назвали полезную альтернативу колбасе в окрошке iz.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.