Главный клинический психолог Минздрава России Юрий Зинченко дал несколько советов, как выйти из самоизоляции без вреда для здоровья.
Он подчеркнул, что в ходе самоограничений жизненный тонус человека снижается, хотя сам он может этого и не заметить. — Первое время важно продолжать соблюдать профилактические меры, не пытаться за один день посетить все места общественного пользования, о которых мечталось весь период самоизоляции.
Поэтому лучше всего постараться разработать индивидуальный график выхода из режима самоизоляции, распределить во времени и среди всех членов семьи выхода из дома и посещение различных общественных мест.
Читать на gazeta.a42.ru