Утренняя йога: 5 простых асан, с которых стоит начинать каждый день
Утро может быть добрым и очень бодрым, если начинать его с йоги. Рассказываем, какие асаны следует выполнять утром, чтобы зарядиться энергией на целый день!Но, прежде чем приступить к утренней йоге, запомни некоторые общие правила выполнения асан: Во время выполнения каждой асаны не забывай контролировать свое дыхание – его ритм должен соответствовать каждому отдельному моменту при любом изменении положения тела.Перед началом занятий утренней йогой разогрей свои мышцы несколькими обычными упражнениями, такие как повороты шеи, наклоны или приседания.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
10 преступлений против здоровья, которые мы совершаем каждый день goodnews.ua / 3 года назад
5 фильмов с Мерил Стрип, которые стоит посмотреть каждому skuke.net / 3 года назад
Простые правила, которые стоит попробовать skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.