/ 24tv.ua
Упражнение "Скалолаз": что это такое и как его правильно выполнять
Как правильно выполнять упражнение – показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Никакого оборудования и минимум места: чемпионка Украины показала мощное упражнение "Скалолаз" – функциональное упражнение для укрепления сердечно-сосудистой системы и тренировки выносливости.
В нем задействованы мышцы всего тела с упором на пресс. У упражнения есть множество интерпретаций, – отметила Медушкина. Для выполнения упражнения, необходимо встать в планку, сделав упор на кисти рук и на носки.
При этом кисти рук должны находиться ровно под плечами, носки – под пяткой. Для того, чтобы нагрузка шла на мышцы пресса, нужно следить, чтобы не было прогиба во время приведения ноги к корпусу.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Как быстро похудеть: простые упражнения от звезд Голливуда ivona.bigmir.net / 3 года назад
Скалолазы из ДНР привезли медали из России mk.ru / 3 года назад
Спортдайджест: сильнейшие скалолазы России сразились в Воронеже mir24.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.