В двух чайных ложках семян содержится 40% суточной нормы клетчатки.Семена чиа являются настоящий суперпродуктом, сообщает Food News.
Их польза для здоровья колоссальна, так как употребление семян помогает снизить уровень холестерина, укрепляет иммунитет и сохраняет подвижность суставов.Семена чиа богаты многими важными элементами, которые поддерживают здоровье в целом.
В них содержится клетчатка, белки, полезные жиры, а также кальций, железо, магний, цинк, фолиевая кислота и витамин С.Семена чиа — это богатейший источник жирной кислоты омега-3, поэтому они полезны для здоровой работы сердца.
Читать на runews24.ru