Уменьшить жир на животе поможет исключение ряда продуктов на завтрак

Избегайте этих завтраков, содержащих сахар, чтобы уменьшить количество жира на животе. Здоровый завтрак очень важен для того, чтобы начать свой день с необходимой энергией и питательными веществами.

Однако многие, казалось бы, полезные варианты завтрака содержат скрытые сахара, которые могут вызвать скачки сахара в крови, что приводит к набору веса и трудностям с потерей жира на животе.

Чтобы помочь вам сделать лучший выбор, She Finds проконсультировались с экспертами в области здравоохранения Ясмин Рибейро, Мишель Саари и Эриком Наткиным, которые определили четыре распространенных завтрака с высоким содержанием сахара, которых следует избегать: ароматизированный йогурт, батончики гранолы, овсянка быстрого приготовления в пакетиках и коммерческие смузи. Ароматизированный йогурт, который часто хвалят за его пробиотическую пользу, может быть скрытой сахарной бомбой.