Сдвиги в режиме сна на час и более повышают риск развития гипертонии, диабета, ожирения и других нарушений обмена веществ на 27%.
К такому выводу пришли ученые из Женской больницы Бригама (США), пишет Daily Mail. Специалисты в течение шести лет следили за группой из более 2000 человек в возрасте от 45 до 84 лет.
Они обнаружили резкие различия в нарушениях обмена веществ в зависимости от регулярности режима сна. По словам ученых, значение имел каждый час несоответствия режима сна и бодрствования.
Читать на korrespondent.net