Ученые выяснили, почему вредно спать у включенного экрана

Фото: shutterstock Дремать у телевизора или при зажженном свете вредно: от этого толстеют. К таким выводам пришли исследователи Национального института здоровья США, обнаружившие связь между освещенностью в ночные часы и женским ожирением.

Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine. «В ходе эволюции у человека выработалась потребность спать ночью в темном месте, – говорит руководитель исследования д-р Дэйл Сэндлер из Национального института здоровья США (NIH). – Это намного важнее, чем принято думать».

Воздействие на организм света и темноты влияет на выработку гормона мелатонина и работу биоритмов, которые регулируют метаболизм, высвобождение гормонов, артериальное давление и иные функции...