Ученые составили список продуктов, улучшающих настроение и самочувствие в зимний сезон
lenta.ua.Фрукты и овощи содержат большое количество антиоксидантов. Чтобы пополнить запас фолиевой кислоты, нехватка которой тормозит синтез серотонина и вызывает депрессию, стоит включить в рацион бобовые, шпинат и апельсины.Помочь в холода способны и тыквенные семечки, богатые на аминокислоту триптофан – она нужна организму для активной выработки серотонина.Шоколад с содержанием какао более 75% спровоцирует выброс эндорфина, также продукт богат на витамины группы В, кофеин и магний, которые придадут сил.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Ученые составили инструкцию, как разговаривать с больным коронавирусом и не заразиться bloknot.ru / 3 года назад
Ученые составили рейтинг европейских городов с высокой смертностью от загрязненного воздуха newsone.ua / 3 года назад
Медики составили список продуктов, улучшающих настроение и самочувствие в зимний период charter97.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.