Ученые рассказали, на каком боку полезнее спать
medicina.ua. Но при этом сон на боку также обладает полезными свойствами. Научные исследования продемонстрировали, что сон на боку чаще всего характерен для пожилых людей, а также для тех, кто имеет высокий индекс массы тела.Это важно: сон на боку действительно полезен, но это срабатывает только при правильном положении тела.
В противном случае – плохое самочувствие с утра и боль в позвоночнике и шее обеспечены.Чем полезен и чем вреден сон на боку?Хоть большинство специалистов в области сна и считают, что лучше всего научиться спать исключительно на спине, они не могут не отметить преимуществ сна на боку.
При правильном положении существенно уменьшается боль в пояснице и суставах, а также появления фибромиалгии и других патологических состояний.Еще одно очень весомое преимущество, которое стимулирует людей спать на боку – снижение уровня храпа.
Читать на charter97.org
