Ученые рассказали, какой продукт спасет от бессонницы
Потеря сна вредит организму разными способами: она вызывает ожирение, сердечные заболевания и диабет. Врачи считают, что один из важных факторов долгой жизни – здоровый сон.
Чтобы его улучшить, необязательно кардинально менять образ жизни. Достаточно употреблять перед сном определенные продукты. Научный журнал Cureus опубликовал исследование, которое выявило связь между диетой и сном.
Ученые наблюдали за 440 студентами-медиками в возрасте 18-24 лет и выяснили, что цельные злаки помогают лучше спать. Они богаты питательными веществами, которые помогают расслабить мозг.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Ученые нашли восстанавливающий нервы продукт nation-news.ru / 3 года назад
Финские ученые доказали влияние определенных продуктов на похмелье aif.ru / 3 года назад
Учёные назвали смертельно опасные продукты, которые являются популярными gazeta.a42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.