Они провели эксперимент, в котором приняли участие люди, страдающие сердечной недостаточность. У всех добровольцев специалисты обнаружили различные последствия проблем со сном.
Например, одни мучились от бессонницы, а другие часто просыпались по ночам, поскольку начинали храпеть. Некоторые участники исследований спали слишком мало, чтобы вести полноценную здоровую жизнь.
В результате выяснилось, что здоровый сон должен длиться от семи до восьми часов. Это поможет предотвратить риск развития сердечной недостаточности.
Читать на newinform.com