Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Ученые объяснили, сколько часов здорового сна нужно людям в разном возрасте
Об этом пишет TechRadar, передает "ДС". Независимо от вашего возраста, основные рекомендации по сну являются универсальными", — объясняет доктор Петер Полос, врач-специалист по сну. "Каждый должен стараться установить постоянный график сна и пробуждения и соблюдать его ежедневно", — добавляет он.
По его словам, наш график сна может меняться на разных этапах жизни по разным причинам — из-за работы, путешествий и т.д. "Однако, – добавляет врач, – вы должны соблюдать регулярное расписание сна приоритетом.
Регулярность расписания может помочь компенсировать случаи, когда вы спали меньше. Эта регулярность помогает поддерживать наш циркадный ритм — внутренние часы, которые управляют многими функциями нашего тела".
Читать на dsnews.uaОб этом же в других СМИ
Решение НАТО по движению к членству Украины согласуют за несколько часов – Столтнеберг gordonua.com / 10 месяцев назад
Решение НАТО по движению к членству Украины согласуют через несколько часов – генсек pravda.com.ua / 10 месяцев назад
«Написал в директ». Снайпер Евгения Эмеральд опубликовала трогательные фото с мужем-военным в годовщину их знакомства nv.ua / 10 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.