Ученые назвали самые полезные для сердца продукты
Sunday Express.Так, специалисты отдали свое предпочтение цельнозерновым продуктам — коричневому рису, макаронам из цельнозерновой муки, овсяной каше, ржаному хлебу и лебеде.
Ученые уточнили, что подобная еда, включенная в рацион питания, снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 9%.Тогда как снизить уровень плохого холестерина на 5% смогут бобовые, для этого достаточно употреблять 130 г в день.
При этом бобовые также богаты клетчаткой, и при переваривании они превращаются в своеобразный «гель», связывающийся с холестерином.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Ученые назвали 29 планет, где инопланетяне могли бы наблюдать за Землей apostrophe.ua / 2 года назад
Специалисты перечислили десять полезных для сердца продуктов online47.ru / 2 года назад
Ученые назвали причину легендарного пермского вымирания ren.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.