Ученые назвали популярный и доступный всем продукт, благодаря которому можно укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни.
Специалисты рассказали о пользе этого продукта. Американская ассоциация сердца считает, что 50 процентов зерен в рационе должны быть цельными.
Они содержат питательные вещества, которые важны для здоровья сердца, включая клетчатку и ниацин. Исследование выявило связь между диетой с более высоким содержанием цельнозерновой пищи и более низким риском сердечных заболеваний.
Читать на vm.ru