Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане в Соединенных Штатах выяснили, как продолжительность сна влияет на здоровье и продолжительность жизни, сообщает "Вечерняя Москва".
По словам специалистов, качество сна влияет на развитие сердечной недостаточности. У людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний намного ниже.
Ученые считают, что для долголетия оптимально спать от семи до восьми часов каждую ночь.Под наблюдением экспертов находились 408 802 человека в возрасте от 37 до 73 лет, у 5221 из них специалисты выявили сердечную недостаточность.
Читать на m24.ru