Ученые нашли пользу в зимней тьме
Techinsider.Специалисты давно исследуют влияние света на человеческий организм в период сна. Например, в 2022 году ученые Северо-Западного университета установили, что даже минимум умеренного света во время сна препятствуют нормальному функционированию сердца и сосудов.А как продемонстрировала работа исследователей из Гарвардского университета, включенный свет ночью увеличивает уровень сахара в крови.Впрочем, постоянная темнота также не лучшее решение.
Согласно исследованиям, те, кто работает по ночам, чаще страдают диабетом, ожирением, болезнями сердца и сосудов. Таким образом, чтобы организм нормально функционировал, ему одинаково нужны свет и тьма.Зимой утро приходит на несколько часов позднее, а лучи солнца не просвечивают через занавески, за счет чего мы можем хорошо высыпаться.
Читать на charter97.org