Различные исследования доказывают, что ходьба по лестнице полезна для здоровья и является секретом долголетия. Но будьте осторожны, ходить нужно правильно.
По мнению экспертов по долголетию, самые эффективные физические упражнения, которые способны влиять на продолжительности жизни и поддержание физической формы, — это деятельность, выполняемая каждый день.
Это подтверждают различные научные исследования, в том числе исследование Джанни Пес, исследователя кафедры экспериментальной и клинической медицины Университета Сассари.
Читать на focus.ua