Зима - достаточно сложный период для нашего организма: низкая температура, холодный воздух, ветер, дефицит солнечного света, сухой воздух в офисах и квартирах.
Все это отрицательным образом сказывается на нашем здоровье. Поэтому зимой в рационе человека должны присутствовать такие пищевые вещества (нутриенты), которые будут поддерживать обменные процессы, работу иммунной системы и все функции организма в целом.
Нехватка в питании полноценных по составу свежих фруктов, овощей, ягод, зелени на фоне общей несбалансированности рациона приводит к ослаблению иммунитета.
Читать на nashgorod.ru