Нутрициолог и диетолог из Индии рассказала, как легко побороть тягу к сладкому. Пуджа Махиджа рассказала о принципах здорового питания изданию Times of India.
Желание полакомиться чем-то вкусным возникает из-за нехватки белка. По словам специалиста, если ваш мозг просит сахар, на самом деле ваш организм требует белок.
Диетолог советует, чтобы каждый день в рационе в достаточном количестве присутствовал белок. Богатая протеинами пища способствует выработке лептина.
Читать на mir24.tv