Названы три продукта для укрепления мозга для женщин старше 40 лет. Чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера, неврологи рекомендуют женщинам старше 40 лет включить в свой рацион определенные продукты, которые, как известно, поддерживают здоровье мозга и предотвращают нейродегенеративные заболевания.
Портал She Finds попросил нейробиолога и эксперта по здоровью мозга Лава дать свои рекомендации. Он отметил пользу ягод, зеленых листовых овощей и жирной рыбы.
Лав объясняет, что ягоды, такие как черника и клубника, богаты антиоксидантами, флавоноидами и витамином С, которые помогают бороться с окислительным стрессом и уменьшают воспаление.
Читать на cursorinfo.co.il