До 1 мая православные верующие соблюдают Великий пост. В это время нельзя употреблять продукты животного происхождения, а это может сказываться на иммунитете.
Чтобы самочувствие не ухудшалось, во время поста очень важно выбирать полезные продукты, богатые витаминами. Особенно важно употреблять продукты, богатые йодом.
Йод запускает работу всего организма, в том числе все обменные и энергетические процессы. Медики предложили три постных суперпродукта, употребление которых поможет избежать дефицита йода.
Читать на lenta.ua