Телеведущая и врач Елена Малышева поделилась советами о том, как избежать дефицита йода в организме в период Великого поста.
Об этом она рассказала в своей передаче «Жить здорово». По словам Малышевой, лучше всего компенсировать дефицит йода в теле человека помогут морские водоросли ламинарии и вакаме, а также плоды фейхоа.
Чтобы восполнить запасы йода в организме, необходимо употреблять эти продукты ежедневно. При этом дневная норма йода содержится в 0,1 грамма ламинарии, в 1,4 грамма вакаме и в пяти граммах фейхоа.
Читать на vm.ru