21.07.2023 - 17:47 / focus.ua

Тревожный день: 5 вещей, которые нужно сделать утром, чтобы расслабиться и успокоиться

Как сохранить спокойствие в особенно сложный день? Чтобы не нервничать, не паниковать и иметь холодный здравый ум, выполняйте простые эти простые техники.

Есть дни, которые больше, чем другие, подвержены стрессу и переживаниям. Чтобы избежать паники, вы можете научиться успокаиваться и ставить свое психическое здоровье на первое место.

Эбигейл Мэри Таугвалдер, тренер по здоровому образу жизни, разработавшая метод Аби, дает успокаивающие техники, которые помогут нам освободиться от негативных мыслей, связанных со стрессом, и избежать чрезмерной эмоциональности накануне важных событий.

здоровье стресс утро психическое здоровье тревога Украина

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Об этом же в других СМИ

Церковный праздник 6 августа: что сегодня нужно сделать, чтобы было крепкое здоровье politeka.net / 9 месяцев назад

Попробуйте эти хитрости: что нужно сделать, чтобы болгарский перец был сочный и сладкий hyser.com.ua / 9 месяцев назад

Пять важных битв, которые нужно выиграть Украине, чтобы победить в войне nv.ua / 9 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают