Тренер рассказал о способах избежать набора веса в новогодние праздники

Праздничное застолье в период новогодних каникул может грозить набором лишних килограммов. Тренер "Бегового сообщества" Вера Соснова рассказала, как сохранить физическую форму.Специалист считает, что к праздничному периоду необходимо подходить рационально.

Самую важную роль в этом деле играет самоконтроль, который, как правило, дается не всем. По словам тренера, можно позволить себе немного расслабиться и в каких-то пунктах отойти от привычного рациона.Однако не стоит забывать о физических нагрузках, чтобы происходил расход калорий, передает телеканал .

Соснова рекомендует уделить время легкой пробежке, силовой тренировке и общей физической подготовке. Таким образом праздничное застолье можно будет компенсировать тренировкой.