Топ-3 богатых углеводами продукта, которые повышают метаболизм
Они также стабилизируют уровень сахара в крови. Быстрый обмен веществ, необходимый для эффективного сжигания калорий, зависит от различных факторов, и углеводы играют в нем важную роль.
Вопреки распространенному мнению, некоторые углеводы действительно могут помочь в ускорении метаболизма. Зарегистрированный диетолог и специалист по питанию Крутика Нанавати рассказала в статье She Finds о трех углеводах, которые могут ускорить метаболизм: цельные зерна, бобовые и волокнистые овощи. Цельные злаки. Эти продукты не только содержат жизненно важные питательные вещества, но и способствуют ускорению метаболизма.
Цельные злаки, такие как коричневый рис и киноа, поддерживают уровень энергии, стабилизируют сахар в крови и способствуют ощущению сытости, что помогает контролировать калории. Бобовые.
Читать на cursorinfo.co.il
