"Страшилки" о питании, которые придумали ЗОЖ-блогеры и даже врачи значительно усложняют жизнь худеющим и заставляют их ставить ненужные ограничения.
Диетолог Альбина Комиссарова развеяла главные мифы о правильном питании. Говорят: есть временные ограничения по питанию: фрукты - только до 12, углеводы вечером нельзя.
На самом деле: Непонятно, откуда эти нормы и эти цифры. Вроде как мысль такова: то, что мы съедим в первой половине дня успеет потратиться до вечера.
Читать на golos.ua