Для того, чтобы утром не испытывать недомогания, необходимо создать правильные условия для сна, рассказал врач-терапевт Андрей Звонков.
По его словам, на состояние человеческого организма влияют многие факторы, в частности воздух в комнате, где человек спит. Идеальной температурой врач назвал 18-22 градусов.
Помещение он рекомендовал хорошо проветрить, а еще лучше обеспечить циркуляцию свежего воздуха при открытой форточке. При этом нужно не забывать о риске простудиться. «Спать с открытой форточкой полезнее, но может быть проблема с переохлаждением.
Читать на mk.ru