Терапевт поделилась способом лечения депрессии при помощи ходьбы
Терапевт и кардиолог Лидия Ионова в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделилась рекомендацией регулярно проходить более 10 тысяч шагов.
По ее словам, малоподвижный образ жизни вызывает нарушения работы сердца, гипертонию, диабет и депрессию. – Активация центральной нервной системы, в частности мозжечка, при движении приводит к тому, что у нас активируется система, которая отвечает за повышение настроения, ощущение радости, уменьшение болевых ощущений, – пояснила собеседник издания.
Подсчет шагов специалист рекомендует вести не за сутки, а за неделю, поскольку потому что активность каждый день может отличаться.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Apple разрабатывает технологию выявления депрессии с помощью iPhone interfax.ru / 2 года назад
Терапевт озвучил противопростудный рацион на осень fedpress.ru / 2 года назад
«Картина может ухудшиться»: терапевт Чернышева предупредила об опасности температуры 37 градусов rosbalt.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.