11.10.2021 - 03:51 / vm.ru

Терапевт объяснила, как восстановить полноценный сон

Если человек с трудом засыпает и плохо высыпается, то, возможно, в его организме не хватает мелатонина. Но прием данного гормона поможет только при определенных условиях.

Об этом сообщила врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева. Она рассказала, что мелатонин — это гормон, который помогает быстро засыпать и спать спокойно.

Если регулярно ложиться спать в час-два ночи, то в организме может возникнуть дефицит этого вещества и, соответственно, человек будет испытывать проблемы со сном, предупредила медик. — Гормон мелатонин в организме вырабатывается при условии, что мы спим в темное время суток.

врачи советы Ирина Ярцева

Читать на vm.ru

Все новости от vm.ru

Об этом же в других СМИ

Сонего заявил, что Джокович может с лёгкостью пропустить Australian Open — 2022 championat.com / 2 года назад

Лоренцо Сонего предположил, почему Новак Джокович не смог собрать календарный «Шлем» championat.com / 2 года назад

Терапевт объяснила, что на самом деле вызывает ухудшение самочувствия в плохую погоду ufacitynews.ru / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают