эмоции
Здоровье и красота
мозг
злость
5 объективных причин начинать утро с прыжков со скакалкой
Фитнес не заменит скакалку, а вот она его — запросто. Особенно, если прыгать по утрам, уделяя тренировке хотя бы 10–15 минут, каждые две недели увеличивая время на 10%. Прыжки пробуждают и бодрят организм Лучше кофе, выпитого в лифте офиса, и будильника, который звонит на полчаса позже.