Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ nv.ua
Стресс и еда. Восемь советов для поддержки ментального здоровья
Ограничение калорий увеличивает нагрузку на организмВ мире начинается месяц осведомленности о ментальном здоровье. Стресс и еда не то чтобы связаны, но из-за неправильного питания можно ухудшить состояние, поэтому пишу основное, что нужно знать.
1 . Насыщать тело строительными блоками для выработки энергии . Просто придерживаться принципов адекватного питания и использовать продукты, необходимые для урегулирования внутренних процессов.
Не исключать сложные углеводы (цельные каши, корнеплоды, бобовые), белок употреблять ежедневно и разный, употреблять растительные жиры, минимум быстрых углеводов, трансжиров и сахара.Стресс будет усиливать запрос на энергию и, соответственно, на сложные углеводы.
Читать на nv.uaОб этом же в других СМИ
ЕБРР просит о докапитализации на 3-5 миллиардов евро для поддержки Украины minfin.com.ua / 1 год назад
Мощное противодействие дронам: Израильская компания передает ВСУ радары RADA для обнаружения "шахедов" politeka.net / 1 год назад
Британия передаст ВСУ сотни ракет для систем ПВО и дронов кроме Storm Shadow, – BBC focus.ua / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.