Одна из самых популярных целей на будущий год – сбросить лишний вес. Врач-терапевт Роджер Хендерсон отметил, что только в Великобритании привести себя в форму ежегодно планируют около 44% населения.
Специалист рассказал, как достичь желаемого. В первую очередь необходимо понять, что привело к набору лишних килограммов, отметил медик.
По его словам, часто избыточный вес связан с вредными привычками, от которых нужно избавиться. При этом Хендерсон посоветовал не переусердствовать, в том числе и в отказе от вредной пищи.
Читать на profile.ru