Специалисты раскрыли неожиданный лайфхак для крепкого сна

Порой здоровый ночной сон становится недостигаемой целью из-за проблем, стресса и других факторов Человек начинает ворочаться и даже считать овец, чтобы, наконец «выключиться» и смотреть сны, однако не всегда такие методы работают.

Существует лайфхак, который поможет заполучить драгоценные часы сна. Он заключается в уборке. По словам экспертов, свободная и опрятная спальня способствует нормальному сну, пишет Wales Online.

А вот беспорядок может чрезмерно стимулировать мозг, из-за чего ему трудно «выключиться». Среди главных советов от специалистов – чистая плоская поверхность: в шкафу, на столе, на полу. «Наличие опрятного и спокойного места для сна, безусловно, помогает домовладельцам задремать, когда они ложатся спать, и просыпаются, чувствуя себя отдохнувшими и готовыми встретить день», – сказал специалист по спальням Ник Шеклок.