Специалисты Института лечебной физкультуры в Немецком спортивном университете Кельна назвали основную причину плохого сна. По мнению профессора Инго Фробозе, это температура в комнате и на подушке. Для хорошего и полноценного сна необходимо, чтобы температура в спальне была между 16 и 18 градусами Цельсия, что намного ниже того, что обычно называют комнатной температурой.
Читать на profile.ru