Составлен список продуктов, защищающих от инсульта

Продукты с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов – фрукты, овощи, орехи и зерновые – снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Выводы американских ученых опубликованы в Journal of the American College of Cardiology. Участниками эксперимента стали 166 тысяч женщин и 44 тысячи мужчин, их возраст варьировался от 24 до 30 лет.

Оказалось, что те, кто злоупотреблял беконом, колбасой, сладостями, подвергаются на 28% чаще инсульту и на 46% – инфаркту. Также в перечне “запрещенных” продуктов – субпродукты, переработанное мясо, очищенные зерна, сладкие и диетические напитки, супы быстрого приготовления.