Составлен список привычек, мешающих уснуть
Безобидные на первый взгляд привычки могут негативно повлиять на состояние организма и затруднить отход ко сну. О них рассказали медики, которых цитирует Change со ссылкой на Focus.
Так, непосредственно перед сном лучше не заниматься спортом, потому что между тренировкой и отходом ко сну должно быть несколько часов — в противном случае активность не утомит, а разбудит.
Также поздним вечером не стоит употреблять алкоголь и есть слишком острую и сложно перевариваемую пищу, потому что такая еда стимулирует кровообращение — в итоге заснуть будет сложнее.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Составлен список лучших хорроров 2020 года profile.ru / 3 года назад
Составлен список лучших для просмотра новогодних шоу inforeactor.ru / 3 года назад
Взрыв, пожар, ожог: Составлен список самых опасных обогревательных приборов actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.