Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Сомнолог рассказал, как выспаться в выходные и не сбить режим
Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин дал совет, сколько можно спать в выходные дни и не навредить здоровью.Россияне часто не высыпаются в течение рабочей недели и пытаются это сделать по выходным.
Норма сна для взрослого человека составляет от семи до девяти часов в сутки. Минимум — шесть, максимум — 10, отметил специалист.Важно соблюдать нормы как в будни, так и в выходные.
Люди, которые спят долго, сбивают режим, и у них уменьшается так называемое давление сна в вечернее время, что приводит к бессонице, предупредил Калинкин.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
В Ленобласти в связи с праздничными выходными меняется режим работы МФЦ piter.tv / 3 года назад
Эпидемиолог рассказал, почему встране рано отменять масочный режим ridus.ru / 3 года назад
Усиление ветра и гололедица: синоптики рассказали о погоде на выходных russian.rt.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.