Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Сомнолог рассказал, как определить свою норму сна
Лучше всего норма сна определяется во время отпуска, когда человеку не нужно никуда спешить и необязательно ставить будильник.
Об этом телеканалу «Звезда» рассказал руководитель Центра медицины сна ФМБА, сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин. «Вот когда в отпуске он находится месячном, он отоспался неделю-другую и потом как раз количество сна стабилизируется.
И человек может понять. Не надо ставить будильник для этого. Надо просто спать, сколько человеку предначертано. И, соответственно, когда он стабилизирует свой сон, он узнает, сколько ему хватает для восстановления», — объяснил специалист.
Читать на reendex.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал, как «высчитать» свою норму сна mirnov.ru / 2 года назад
Эксперт рассказал, как легко определить наличие химикатов в огурцах и помидорах gazeta.a42.ru / 2 года назад
Никаких симптомов на ранних стадиях: онколог рассказал как вовремя определить самый распространенный вид рака ukrainianwall.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.