Сомнолог назвал лучшее время для засыпания
Ложиться спать нужно до полуночи, пока организм не начал в больших количества вырабатывать гормон сна мелатонин. Об этом рассказал заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.
Эксперт отмечает, что спать следует не меньше четырёх часов. В противном случае организм не успеет восстановиться и человек будет чувствовать усталость. — Сон меньше шести часов грозит сокращением жизни на 10-15 лет, — объяснил он в эфире «Радио 1».
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Гинцбург назвал возможное время начала исследования «Спутника V» на детях iz.ru / 3 года назад
Российский сомнолог назвал оптимальную позу для сна nation-news.ru / 3 года назад
Когда встречать китайский Новый год: названо точное время from-ua.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.