Сомнолог Царева объяснила, в чем опасность сна на животе
Такая поза нефизиологична. Одни мышцы слишком растягиваются, другие, наоборот, оказываются в гипотонусе. В результате к утру человек может ощутить боль в шее и голове, говорит невролог-сомнолог Елена Царева.
Ночью организм выводит продукты обмена, и когда вы лежите на животе, этот процесс затормаживается. «Если эти продукты обмена накапливаются, например, белок амилоид, в долгосрочной перспективе это может способствовать развитию демиелинизирующих заболеваний, например, болезни Альцгеймера», – предупредила врач.
Сон же на спине может быть опасен людям, у которых западает язык: так развивается храп. Лучше всего спать на боку. Все равно на каком, хотя людям с сердечно-легочной недостаточностью лучше лежать на правом боку, чтобы не было нагрузки на область сердца, сказала Царева в интервью радио Sputnik.
Читать на mk.ru
