/ nv.ua
Слишком скучная еда. Пять ошибок, которые мешают похудеть
Всего 200 калорий сверх нормы в день за год превратятся в 10 кг лишнего веса 1. Частые приемы пищиЧастые приемы пищи поддерживают стабильно высокий уровень инсулина в крови.
Инсулин — это гормон анаболического (накопительного) типа, под его воздействием организм активнее накапливает жир. Выработка этого гормона повышается во время еды.Чтобы началось сжигание жировых запасов, уровень инсулина должен снизиться, а это произойдет не раньше, чем через чем через 1,5−3 часа после приема пищи.
И не забывайте, что чашка капучино с молоком и сахаром — это тоже прием пищи. Кроме того, со временем частое питание снижает чувствительность организма к инсулину.
Читать на nv.uaОб этом же в других СМИ
Пушков назвал пять направлений инфовойны, которую ведет Запад против РФ inforeactor.ru / 4 года назад
Пушков озвучил пять направлений, по которым РФ должна противостоять Западу в инфовойне nation-news.ru / 4 года назад
Пять полезных привычек, которые помогут сохранить здоровье зубов ridus.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.