Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Сколько шагов в день нужно проходить, чтобы оставаться здоровым и молодым?
Современному человеку зачастую трудно выделить время для качественных и регулярных тренировок. Поэтому многие стараются при случае не садиться за руль, и идти по делам пешком, отслеживая при этом количество пройденных шагов или километров.
Инициатива похвальная, считает врач-терапевт, семейный врач и нутрициолог Варвара Веретюк. Однако в гонке за нужным количеством этих самых шагов люди порой забывают, что вся польза для здоровья от ходьбы заключается в ее качестве! «Сколько же тысяч шагов нужно проходить в день, чтоб жить долго и счастливо?
Начнем с того, что даже три минуты в день дополнительной физической активности, умеренной или интенсивной, способны снизить риск смерти на 17% от болезней сердца и сосудов — это уже отлично.
Читать на 5-tv.ruОб этом же в других СМИ
Воронежцы рассказали, сколько денег им нужно для идеального отдыха vestivrn.ru / 2 года назад
«Сколько еще раз нужно обосраться, чтобы понять?»: Харламов предложил закрыть российский футбол bloknot.ru / 2 года назад
Хуснуллин знает, сколько трудовых мигрантов нужно привлечь на стройки smartmoney.one / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.