Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Сколько минут упражнений в день компенсируют вред от сидячей работы
Известно, что долгое сидение вредно, но сколько тренировок нужно, чтобы компенсировать его негативное влияние на здоровье? Новое исследование предполагает: хватит примерно 30−40 минут упражнений в день.
Опубликованное в British Journal of Sports Medicine исследование говорит о том, что до 40 минут «физической активности умеренной или высокой интенсивности» каждый день — это примерно то, что нужно, чтобы сбалансировать 10 и более часов неподвижного сидения.
Хотя любое количество упражнений или даже простое стояние уже пойдет на пользу. Это вывод метаанализа девяти исследований, в которых участвовало в общей сложности 44 тысячи человек из четырех разных стран.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
Курс валют на 1.12.2020 – сколько стоят доллар и евро в первый день зимы – ТЕЛЕГРАФ cryptos.tv / 3 года назад
Дополнительный выходной подарят украинцам в декабре: сколько разрешили отдыхать на Новый год и Рождество, и когда на работу politeka.net / 3 года назад
АПЛ. «Манчестер Юнайтед», уступая 0:2 к 60-й минуте, победил «Саутгемптон». У Кавани дубль и ассист bombardir.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.