Ученые подсчитали, как компенсировать вред сидячей работы для здоровья
Известно, что долгое сидение вредно, но сколько тренировок нужно, чтобы компенсировать его негативное влияние на здоровье?
Новое исследование предполагает: хватит примерно 30−40 минут упражнений в день.Опубликованное в British Journal of Sports Medicine исследование говорит о том, что до 40 минут «физической активности умеренной или высокой интенсивности» каждый день — это примерно то, что нужно, чтобы сбалансировать 10 и более часов неподвижного сидения.
Хотя любое количество упражнений или даже простое стояние уже пойдет на пользу.Это вывод метаанализа девяти исследований, в которых участвовало в общей сложности 44 тысячи человек из четырех разных стран.
Читать на news.tut.byОб этом же в других СМИ
Ученые выяснили, какие простые средства гигиены могут убить COVID-19 5-tv.ru / 3 года назад
Ученые узнали, как уничтожить коронавирус за две минуты kubnews.ru / 3 года назад
Ученые нашли еще один симптом коронавируса piter.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.