Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
gagadget.com / 16 часов назад
cursorinfo.co.il / 1 день назад
cursorinfo.co.il / 2 дня назад
forbes.ua / 2 дня назад
Сколько фруктов и овощей нужно употреблять в день на самом деле, рассказала врач
Свежие плоды обязательно должны быть в вашем рационе ежедневно, часть овощей и фруктов можно обрабатывать термически. В день рекомендуется съедать пять порций разнообразных фруктов и овощей.
Взрослым людям это составляет около 80 граммов полезных веществ на одну порцию. Об этом рассказали эксперты украинской платформы доказательной информации о здоровье "Береги себя".
Согласно международным стандартам, взрослому человеку необходимо ежедневно потреблять не менее пяти порций различных фруктов и овощей, где каждая порция весит примерно 80 граммов. Как определить одну порцию? Маленькие фрукты: в одну порцию входят два или чуть больше мелких плода.
Читать на cursorinfo.co.ilОб этом же в других СМИ
Земля приходит в себя от выброса из Солнца: сколько еще продлиться магнитная буря telegraf.com.ua / 3 дня назад
Какого продукта нужно избегать после 60 лет, рассказали врачи cursorinfo.co.il / 5 дней назад
Естественный антибиотик и средство для омоложения - назван незаменимый овощ cursorinfo.co.il / 5 дней назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.