Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
«Шпинатом не обойтись»: как поддерживать уровень серотонина в норме
Серотонин — это один из нейромедиаторов, отвечающих за хорошее самочувствие. Чтобы этот компонент вырабатывался в норме, нужно заниматься спортом, соблюдать режим сна и потреблять богатые триптофаном продукты.
Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова. По ее словам, к продуктам, способствующим выработке серотонина, относятся лосось, красная икра, яйца, сыр, молоко и орехи. — Серотонин в организме формируется из триптофана.
Нужна еда с большим количеством активных веществ. Это не полуфабрикаты (сосиски и замороженные пельмени), а приготовленная самостоятельно пища.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Премьер Польши раскритиковал Германию: нельзя поддерживать Украину и запускать "Северный поток-2" epravda.com.ua / 2 года назад
Более 60% украинцев поддерживают создание военно-политического союза с Британией и Польшей capital.ua / 2 года назад
Буффон рассказал, как поддерживает концентрацию во время игры sovsport.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.